美容・健康

ホットヨガは40代からでも始められる?ホットヨガをやってみたいあなたにお伝えするホットヨガのあれこれと私の体験談

ホットヨガ 初心者 40代

ホットヨガは40代からでも始められる?ホットヨガをやってみたいあなたにお伝えするホットヨガのあれこれと私の体験談   40代にもなるとこれまでとちがった身体の変化を感じやすくなっている人は多いのではないでしょうか。 そんな女性に人気の習いごととして注目されているのがホットヨガ。   ホットヨガと普通のヨガの違いは、教室で設定される温度です。   ホットヨガは適度にあた […]

冷え性対策は着込むだけではなく”からだの内側”にも目を向けて。冷え性改善に効果的なたべもの・食事法!おすすめレシピ6つ

冷え性 改善 効果

冷え性対策は着込むだけではなく”からだの内側”にも目を向けて。冷え性改善に効果的なたべもの・食事法!おすすめレシピ6つ 冬だけでなく、冷房が効いた室内いることが多い夏でも悩まされる「冷え性」。 いちど冷えてしまうと、衣類で調節してもなかなか手足まで温まりません。 冷え性は肩こりや腰痛などの原因にもなるので、はやく改善したいとかんがえるはず。   そこで今回は「冷え […]

コスパ最高のプチプラ美容グッズ!プレゼントにも喜ばれる厳選5選

コジット オモシロイほど角栓が取れる 酵素配合 角質ポロポロ綿棒 5本入り

コスパ最高のプチプラ美容グッズ!プレゼントにも喜ばれる厳選5選   プチプラの美容グッズで便利なものを見つけると、「こんなの欲しかった!」とワクワク して宝探しを当てた気分になりますよね。   1,000円以下の美容グッズは、お財布の負担にもなりませんし、ちょっとしたプレゼントにも最適です。 そこで今回は、プチプラが嬉しい美容グッズ5選をご紹介しましょう。   プチプ […]

スムージーってなに?効果って?スムージーの作り方と効果的な飲み方。おすすめレシピをご紹介

スムージー 効果的 飲み方

スムージーってなに?効果って?スムージーの作り方と効果的な飲み方。おすすめレシピをご紹介   生の野菜やくだものには私たちの体にとって必要な酵素(こうそ)が含まれています。 酵素をコンスタントに摂取することで腸内の善玉菌(ぜんだまきん)が増えて免疫力があがり、病気にかかりにくくなります。 美容と健康には欠かせない酵素を効率よく摂取するにはスムージーがおすすめです。   ジュースとスムージーはどう違 […]

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